ความหมายของ JOMO: โอบรับ JOMO ลดความกังวล FOMO ค้นพบความสุข

บทความเกี่ยวกับ JOMO ส่วนใหญ่จะข้ามส่วนที่ว่าคำนี้มาจากโพสต์บล็อกเพียงโพสต์เดียวของชายคนหนึ่งที่มีลูกชายอายุเพียงสี่วัน อนิล แดช กรกฎาคม 2012 นิวยอร์ก เขาพิมพ์คำย่อสี่ตัวอักษรที่สลับตัวอักษรของคำย่อที่โด่งดังที่สุดบนอินเทอร์เน็ตในปีนั้น และโพสต์ลงในคืนเดียวกัน การนำเสนอในครั้งนั้นคมชัดกว่าเวอร์ชันด้านสุขภาพที่เข้ามาแทนที่ในภายหลัง เมื่อ Merriam-Webster นำ JOMO ไปใช้ มันก็กลายเป็นเพียงฉลากการดูแลตัวเองที่ไม่ชัดเจน เรื่องราวที่แท้จริงน่าสนใจกว่านั้น งานวิจัยทางจิตวิทยา การล่มสลายของคริปโตเคอร์เรนซีมูลค่า 2 ล้านล้านดอลลาร์ หนี้บัตรเครดิตในสหรัฐฯ 1.25 ล้านล้านดอลลาร์ และคนรุ่นใหม่ที่วางโทรศัพท์ลงอย่างเงียบๆ บทความนี้จะอธิบายว่า JOMO หมายถึงอะไร มาจากไหน วิทยาศาสตร์กล่าวว่าอย่างไร และทำไมคนที่ได้รับประโยชน์สูงสุดจากมันจึงไม่ใช่คนที่ไปเข้าค่ายพักผ่อน พวกเขาคือคนที่ไม่ตามกระแสราคาหุ้นพุ่งขึ้นและไม่สั่งอาหารเดลิเวอรี่ราคา 80 ดอลลาร์

ความหมายของ JOMO ในหนึ่งย่อหน้า

JOMO ย่อมาจาก Joy of Missing Out (ความสุขของการพลาดโอกาส) ความหมายโดยทั่วไปของ JOMO คือ ความพึงพอใจที่ได้เลือกที่จะไม่เข้าร่วม ไม่ไล่ตาม ไม่ซื้อ โดยไม่มีความรู้สึกผิดใดๆ พจนานุกรม Merriam-Webster ให้คำจำกัดความว่า "ความสุขที่ได้รับเมื่อไม่ได้เข้าร่วมกิจกรรมที่ตนได้รับเชิญ" และระบุว่ามีการใช้ครั้งแรกในปี 2012 พจนานุกรมเรียกมันว่าเป็นคำแสลงที่ไม่เป็นทางการ อนิล แดช ผู้คิดค้นคำนี้ เรียกมันอย่างเจาะจงกว่านั้นว่า: ยาแก้ FOMO (ความกลัวที่จะพลาดโอกาส) ความสุขของการใช้เวลาอยู่คนเดียว โอกาสที่จะให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองมากกว่าคำเชิญครั้งต่อไปที่จะเข้ามาในกล่องจดหมายของคุณ

ที่มาของ JOMO: เรื่องราวต้นกำเนิดในปี 2012

อนิล แดช โพสต์ข้อความชื่อ "JOMO!" เมื่อวันที่ 19 กรกฎาคม 2555 ลูกชายของเขามีอายุได้สี่วัน ครอบครัวอยู่บ้าน แดชสังเกตเห็นความอิจฉาริษยาในโซเชียลมีเดียที่ค่อยๆ ก่อตัวขึ้นจากเหตุการณ์ต่างๆ ที่เขาจงใจไม่ไปร่วม และโพสต์นี้ก็เกิดขึ้นจากสิ่งนั้น เขาให้คำจำกัดความของ JOMO ว่า "ความสุขสงบที่ได้รู้และร่วมเฉลิมฉลองกับผู้คนที่กำลังสนุกสนานกับสิ่งที่คุณอาจอยากไป แต่กลับพลาดไป"

มันเป็นการโจมตี FOMO โดยตรง ผู้ประกอบการด้านเทคโนโลยีอย่าง Caterina Fake เป็นผู้บัญญัติศัพท์นี้ในเดือนมีนาคม 2011 ในบทความชื่อ "FOMO และโซเชียลมีเดีย" หลังจากที่เธอได้เห็นกระแสการเที่ยวปาร์ตี้ในงาน SXSW ทางออนไลน์ ที่มาของการตลาดที่ลึกซึ้งกว่านั้นย้อนกลับไปถึง Dan Herman นักวิจัยผู้บริโภคในช่วงต้นทศวรรษ 2000 Fake ได้นำมันมาใส่ในกรอบของโซเชียลมีเดียจนกลายเป็นที่นิยม

จากนั้น JOMO ก็ค่อยๆ คืบคลานเข้าสู่กระแสวัฒนธรรมป๊อปอย่างช้าๆ Dictionary.com เลือกคำนี้เป็นคำประจำวันเมื่อวันที่ 13 พฤษภาคม 2019 ต่อมา Oxford Learner's Dictionaries ก็เพิ่มคำนี้เข้าไป โดยให้ความหมายที่นุ่มนวลกว่าว่า "ความรู้สึกพึงพอใจที่คุณได้รับจากการไม่ทำกิจกรรมที่คนอื่นกำลังทำอยู่" ตัวแดชเองเขียนบทความย้อนหลังในปี 2019 ชื่อ "ฉันน่าจะเขียนหนังสือเกี่ยวกับ JOMO" ครึ่งหนึ่งเป็นการประชดประชัน อีกครึ่งหนึ่งเป็นการแสดงความยินดีที่คำนี้ยังคงอยู่รอดมาได้นานกว่าเจ็ดปีในโลกอินเทอร์เน็ต

JOMO กับ FOMO: สิ่งที่ตรงข้ามกับ FOMO ในชีวิตประจำวัน

เมื่อนำสองสิ่งนี้มาวางเทียบกัน ความแตกต่างก็จะปรากฏชัดเจนทันที ความกลัวที่จะพลาดโอกาส (FOMO) ดึงดูดใจ ในขณะที่ความสุขจากการได้ร่วมสนุก (JOMO) ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย อย่างหนึ่งคือความรู้สึกแน่นหน้าอกตอน 11 โมงกลางคืน เมื่อกลุ่มแชทถามถึงงานปาร์ตี้ที่คุณไม่ได้ไป อีกอย่างคือชาที่คุณชงดื่มแทน

ทีมวิจัยของ Andrew Przybylski สร้างแบบวัด FOMO ที่ได้รับการตรวจสอบโดยผู้ทรงคุณวุฒิเป็นครั้งแรกในปี 2013 ประกอบด้วย 10 ข้อ ในรูปแบบมาตราส่วนลิเคิร์ต พวกเขาเรียก FOMO ว่า "ความวิตกกังวลอย่างแพร่หลายว่าผู้อื่นอาจกำลังได้รับประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจซึ่งตนเองไม่ได้มีส่วนร่วม" ค่าสัมประสิทธิ์ความน่าเชื่อถือของ Cronbach's alpha อยู่ระหว่าง .87 ถึง .90 ซึ่งถือว่าดีมากสำหรับเครื่องมือแบบสอบถามตนเอง นับตั้งแต่นั้นมา แบบวัดนี้ได้รับการอ้างอิงหลายพันครั้งในวารสารด้านจิตวิทยาและการตลาด

ลักษณะของ FOMO (ความกลัวที่จะพลาดโอกาส) เหล่านั้นสะสมกันขึ้นเรื่อยๆ Hedepy ระบุว่าผู้ใช้โซเชียลมีเดียที่ต่อสู้กับ FOMO มีมากกว่าครึ่งหนึ่ง Ulliance ประเมินอัตราในผู้ใหญ่ไว้ใกล้เคียง 70% หลังจากเลื่อนดูฟีดนานๆ ความอิจฉาและความรู้สึกด้อยกว่าจะปรากฏขึ้นก่อน จากนั้นก็จะง่วงนอน แล้วความเหนื่อยล้าก็จะค่อยๆ คืบคลานเข้ามา JOMO (ความสุขจากการใช้โซเชียลมีเดีย) ไม่ได้ปฏิเสธสิ่งเหล่านั้น เพียงแต่จัดเรียงความสัมพันธ์ใหม่ ลองปิดการแจ้งเตือนสักครั้ง ปิดอุปกรณ์สื่อสารสักหนึ่งชั่วโมง ใช้เวลาโดยไม่เช็คฟีดเลยสักครั้ง นั่นคือจุดเริ่มต้นของคนส่วนใหญ่ที่ฉันเคยพบ

สิ่งที่ Merriam-Webster, จิตบำบัด และงานวิจัยด้านสุขภาวะกล่าวไว้

พจนานุกรมอธิบายว่า JOMO คืออะไร ส่วนเอกสารทางด้านจิตบำบัดและสุขภาวะอธิบายว่ามันทำอะไรได้บ้าง มีการศึกษา 3 ชิ้นที่โดดเด่น

อารันดาและไบก์ตีพิมพ์บทความเรื่อง "มุ่งสู่ 'JOMO': ความสุขจากการพลาดโอกาสและอิสรภาพจากการตัดการเชื่อมต่อ" ในการประชุม MobileHCI 2018 ที่บาร์เซโลนา นับเป็นบทความวิชาการฉบับแรกที่ให้ความสำคัญกับ JOMO โดยอิงจากการศึกษาเชิงคุณภาพในกลุ่มคนที่จงใจถอยห่างจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ต่อมาในปี 2022 อารันดาและเพื่อนร่วมงานได้สร้างมาตรวัด JOMO แบบหลายปัจจัยที่มีห้ามิติ ได้แก่ การมีสติ การใช้สื่อสังคมออนไลน์ ความพึงพอใจในความสันโดษ การปลีกตัวจากสังคม และการเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น

การทดสอบที่ตรงไปตรงมาที่สุดเกิดขึ้นในปี 2025 Kantar, Yalçın, Kocabıyık และ Barry ได้ตีพิมพ์บทความเรื่อง "ความสุขจากการพลาดโอกาส (JOMO) และบทบาทของมันในการลดการเสพติดสื่อสังคมออนไลน์" ในวารสาร Journal of Psychology พวกเขาพบว่า JOMO มีความสัมพันธ์เชิงลบกับ FOMO และการเสพติดสื่อสังคมออนไลน์ และมีความสัมพันธ์เชิงบวกกับสุขภาวะทางจิตใจ โดยมีภาวะเหงาและความทุกข์ทางจิตใจเป็นตัวกลางในลำดับถัดไป นอกจากนี้ บทความอีกฉบับในปี 2025 ในวารสาร The Educational and Developmental Psychologist ยังแสดงให้เห็นว่า JOMO เป็นตัวกลางเชื่อมโยงระหว่างความเห็นอกเห็นใจตนเองและสุขภาวะ

ผลสำรวจของ Common Sense Media และ Hopelab ในปี 2024 เผยให้เห็นข้อมูลที่น่าตกใจอีกอย่างหนึ่ง คือ 53% ของคนหนุ่มสาวกล่าวว่าพวกเขาไม่สามารถควบคุมการใช้โซเชียลมีเดียของตนเองได้ คำว่า JOMO (Joy of Missing Out) จึงไม่ใช่คำวิเศษสำหรับคนกลุ่มนี้ มันเป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไปและต้องแข่งขันกับฟีดข่าวที่ถูกออกแบบมาเพื่อกระตุ้นความกลัวที่จะพลาด (FOMO)

JOMO ในโลกคริปโต: วินัยในการหลีกเลี่ยงช่วงราคาพุ่งขึ้น

คริปโตเคอร์เรนซีคือที่ที่ JOMO (Joy of Order) มีมูลค่าเป็นดอลลาร์ที่แข็งที่สุด ความกลัวที่จะพลาดจังหวะการพุ่งขึ้นครั้งต่อไปนั้นอาจเป็นอารมณ์ที่แพงที่สุดในกลุ่มสินทรัพย์ การอยู่นิ่งๆ ดีกว่าการไล่ตามราคาอย่างเห็นได้ชัดตลอดทั้งวัฏจักร

ราคา Bitcoin ทำสถิติสูงสุดตลอดกาลที่ 68,982 ดอลลาร์ในวันที่ 10 พฤศจิกายน 2021 รายงานจากธนาคารเพื่อการชำระหนี้ระหว่างประเทศ (Bank for International Settlements) ที่เมืองบาเซิลในเดือนธันวาคมปีเดียวกันนั้น ได้ชี้ให้เห็นถึงมุมมองของลูกค้า จำนวนผู้ใช้งานแอปพลิเคชันซื้อขายคริปโตเคอร์เรนซีรายเดือนเพิ่มขึ้นจากประมาณ 100,000 คนในเดือนสิงหาคม 2015 เป็นมากกว่า 30 ล้านคนในช่วงจุดสูงสุดในเดือนพฤศจิกายน 2021 กล่าวคือ กลุ่มผู้ซื้อรายย่อยที่ใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์คริปโตเคอร์เรนซีได้ปรากฏตัวขึ้นในช่วงจุดสูงสุดนั้นเอง

จากนั้นกราฟก็พังลง มูลค่าตลาดรวมของคริปโตเคอร์เรนซีลดลงจากประมาณ 3 ล้านล้านดอลลาร์ในเดือนพฤศจิกายน 2021 เหลือเพียงประมาณ 900 พันล้านดอลลาร์ในอีกหนึ่งปีต่อมา หายไปถึง 70% การคำนวณของ BIS ในกลุ่มนี้โหดร้ายมาก ระหว่าง 73% ถึง 81% ของผู้ใช้แอป Bitcoin รายย่อยที่เข้ามาในช่วงปี 2015 ถึง 2022 จบลงด้วยการขาดทุน ขาดทุนเฉลี่ย 431 ดอลลาร์จากการลงทุน 900 ดอลลาร์ หรือประมาณ 47.89% หน่วยงานกำกับดูแลของออสเตรเลีย ASIC ได้ทำการสำรวจผู้ถือคริปโตเคอร์เรนซีในปี 2022 และพบว่ามีเพียง 20% เท่านั้นที่อธิบายพฤติกรรมของตนเองว่า "เป็นการรับความเสี่ยง" ดังนั้น 80% ซื้อโดยไม่ได้ประเมินความเสี่ยงที่ตนเองกำลังรับอย่างมีสติ

งานวิจัยเชิงวิชาการสนับสนุนรูปแบบนี้ Baur และ Dimpfl (2018) แสดงให้เห็นว่าตลาดคริปโตเคอร์เรนซีมีความไม่สมมาตรของความผันผวนแบบกลับด้าน กล่าวคือ การเปลี่ยนแปลงราคาในเชิงบวกทำให้ความผันผวนเพิ่มขึ้นมากกว่าการเปลี่ยนแปลงในเชิงลบ ซึ่งตรงกันข้ามกับตลาดหุ้น บทความปี 2023 ชื่อ "FoMO ในตลาด Bitcoin" ในวารสาร Quarterly Review of Economics and Finance ยืนยันเรื่องนี้ และเชื่อมโยงผลกระทบดังกล่าวกับดัชนีความสุข อัตราส่วนปริมาณการซื้อขายระยะสั้นเทียบกับระยะยาว และความเสี่ยงทางภูมิรัฐศาสตร์ พูดง่ายๆ ก็คือ ราคาสูงขึ้น ผู้ซื้อก็แห่กันเข้ามาเพราะราคาสูงขึ้น ความผันผวนจึงพุ่งสูงขึ้น นี่คือ FOMO ในรูปแบบกราฟ

JOMO ในที่นี้ไม่ได้ต่อต้านคริปโตเคอร์เรนซี แต่มันคือศาสตร์แขนงหนึ่ง เทรดเดอร์ที่เอาตัวรอดจากการขาดทุนหลายระลอกสร้างอาชีพของพวกเขาจากความสุขของการรอคอยจังหวะที่พวกเขาประเมินค่าไม่ได้ อุตสาหกรรมคริปโตกลับขายสิ่งที่ตรงกันข้ามกับแนวคิดนั้นทุกนาทีทุกวัน

นำแนวคิด JOMO (Joy of Your Own Model) มาใช้ในการเงินส่วนบุคคล: ลดการใช้จ่ายฟุ่มเฟือยเกินตัว

วงจรเดียวกันนี้เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าในขนาดที่เล็กลงทุกเดือน ในบัญชีธนาคารของทุกคน แรงกดดันนี้แสดงออกมาในรูปแบบของการใช้จ่ายที่เพิ่มขึ้นตามไลฟ์สไตล์ รถคันที่สอง โทรศัพท์รุ่นใหม่ บริการสตรีมมิ่งที่สาม การสั่งอาหารกลับบ้านครั้งที่สี่ การยอมรับความสุขในความสำเร็จ (JOMO) ในด้านการเงินส่วนบุคคลหมายถึงการเลือกที่จะไม่เปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น

ภาพรวมเศรษฐกิจมหภาคในช่วงต้นปี 2025 ยืนยันข้อเท็จจริงนี้ อัตราการออมส่วนบุคคลของสหรัฐฯ ลดลงจาก 4.5% ในเดือนมกราคม 2021 เหลือ 4.0% ในเดือนกุมภาพันธ์ และ 3.6% ในเดือนมีนาคม ตามข้อมูลของ FRED และสำนักงานวิเคราะห์เศรษฐกิจ ซึ่งถือว่าต่ำผิดปกติหากอยู่นอกภาวะเศรษฐกิจถดถอย ในขณะเดียวกัน หนี้บัตรเครดิตครัวเรือนของสหรัฐฯ พุ่งสูงถึง 1.252 ล้านล้านดอลลาร์ในไตรมาสที่ 1 ปี 2022 ตามข้อมูลของธนาคารกลางนิวยอร์ก ยอดสูงสุดในไตรมาสที่ 4 ปี 2025 อยู่ที่ 1.277 ล้านล้านดอลลาร์ ซึ่งเป็นระดับสูงสุดนับตั้งแต่เริ่มเก็บข้อมูลในปี 1999 ยอดหนี้เฉลี่ยต่อครัวเรือนอยู่ที่ 6,715 ดอลลาร์

ลองพิจารณาตามรุ่นอายุแล้วจะเห็นช่องว่างของ JOMO (Joy of the Mountain) อย่างชัดเจน LendingTree ระบุว่า Gen X มียอดคงเหลือในบัตรเครดิตเฉลี่ยสูงสุดที่ 9,600 ดอลลาร์ ในขณะที่ Gen Z อยู่ต่ำสุดที่ 3,493 ดอลลาร์ ผลสำรวจ Better Money Habits ปี 2025 ของ Bank of America พบว่า 72% ของคนหนุ่มสาวได้ดำเนินการอย่างน้อยหนึ่งอย่างเพื่อปรับปรุงการเงินของตนเองในรอบปีที่ผ่านมา ครึ่งหนึ่งของกลุ่มนั้น (51%) นำเงินไปออม ประมาณหนึ่งในสี่ (24%) ชำระหนี้ Bankrate ระบุว่ารายได้เสริมเฉลี่ยของ Gen Z อยู่ที่ 958 ดอลลาร์ต่อเดือน และส่วนใหญ่ไม่ได้ใช้จ่ายเพื่อการบริโภค ผลสำรวจของ Harris Poll ปี 2025 ระบุว่า Gen Z ตั้งเป้าหมายที่จะมีอิสรภาพทางการเงินเมื่ออายุ 32 ปี ซึ่งเร็วกว่าเป้าหมายที่รุ่นก่อนๆ ตั้งไว้

ตัวเลขเหล่านี้ไม่ได้พิสูจน์ว่าคนรุ่น Gen Z ยอมรับ JOMO อย่างเต็มที่ แต่คนรุ่นที่ใช้ชีวิตออนไลน์มากที่สุดก็เป็นคนรุ่นที่จงใจปฏิเสธที่จะใช้จ่ายเงินกับสิ่งที่ปรากฏในฟีดมากที่สุดเช่นกัน

JOMO และคนรุ่น Gen Z: พลังของคนเก็บตัวและคนเปิดเผยในฟีด

คนรุ่น Gen Z เติบโตมากับการที่กลัวพลาดโอกาส (FOMO) เป็นเรื่องปกติ ตอนนี้พวกเขากำลังเขียนคู่มือการก้าวออกจากกรอบ ข้อมูลที่ได้นั้นน่าสนใจอย่างแท้จริง

รายงาน Teens, Social Media and Technology 2024 ของ Pew Research Center ซึ่งเผยแพร่เมื่อวันที่ 12 ธันวาคมของปีนั้น ระบุว่าวัยรุ่นอเมริกันใช้ YouTube ถึง 90% และ TikTok กับ Instagram ใช้ประมาณ 60% เท่ากัน โดย 16% ใช้ TikTok "เกือบตลอดเวลา" เกือบครึ่งหนึ่งของวัยรุ่นอเมริกันระบุว่าตนเองออนไลน์ "เกือบตลอดเวลา" แต่ในทางกลับกัน ข้อมูลเดียวกันนี้กลับแสดงให้เห็นผลตรงกันข้าม แบบสำรวจของ Sprout Social ในปี 2024 พบว่า 63% ของคนรุ่น Gen Z วางแผนที่จะเลิกใช้โซเชียลมีเดีย ซึ่งมากกว่ารุ่นอื่นๆ รายงาน Digital Media Trends ปี 2025 ของ Deloitte พบว่าเกือบหนึ่งในสามของคนรุ่น Gen Z ลบแอปโซเชียลไปในรอบปีที่ผ่านมา เทียบกับประมาณ 25% ของผู้บริโภคทั้งหมด และ 16% เลิกใช้แอปอย่างน้อยหนึ่งแอปไปเลย

หนังสือพิมพ์ Financial Times วิเคราะห์ข้อมูลจาก GWI ซึ่งครอบคลุมผู้ใหญ่ 250,000 คนในกว่า 50 ประเทศ พบว่า การใช้งานโซเชียลมีเดียเฉลี่ยต่อวันลดลงเหลือ 2 ชั่วโมง 20 นาทีภายในสิ้นปี 2024 ซึ่งลดลงเกือบ 10% ตั้งแต่ปี 2022 โดยกลุ่มวัยรุ่นและคนอายุ 20 กว่าๆ มีการลดลงมากที่สุด รายงาน Gen Z ปี 2025 ของ GWI เองก็ชี้ให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องภายในแพลตฟอร์มเหล่านั้นเช่นกัน การแชร์ข้อมูลกลายเป็นแบบส่วนตัวมากขึ้น 68% ของ Gen Z โพสต์ไปยังรายชื่อเพื่อนสนิทแทนที่จะเป็นหน้าหลัก การโพสต์สาธารณะของคนอายุ 16-24 ปีลดลง 28% ในสองปี ขณะที่การมีส่วนร่วมใน Stories ของเพื่อนสนิทเพิ่มขึ้น 42% ในช่วงเวลาเดียวกัน

กรอบความคิดแบบคลาสสิกเรื่องคนเก็บตัวกับคนเปิดเผยที่บทความ JOMO เก่าๆ นิยมใช้ ยังคงใช้ได้อยู่บ้าง คลีฟแลนด์คลินิกตั้งข้อสังเกตว่าคนเก็บตัวมักโน้มเอียงไปทาง JOMO และคนเปิดเผยโน้มเอียงไปทาง FOMO แต่คนรุ่น Gen Z ทำให้เรื่องนี้ซับซ้อนขึ้น แม้แต่คนเปิดเผยในกลุ่มนี้ก็ยังหันพลังงานสาธารณะของพวกเขาไปสู่ช่องทางส่วนตัว ผู้คนลดลง แต่การสนทนาไม่ได้หยุดลง

รายงาน Mind the Workplace ปี 2025 โดย Mental Health America ได้เพิ่มประเด็นเรื่องภาวะหมดไฟเข้ามาด้วย โดยระบุว่ามีเพียง 36% ของคนรุ่น Gen Z เท่านั้นที่รู้สึก "มีส่วนร่วมอย่างมาก" ในที่ทำงาน ซึ่งต่ำกว่าค่าเฉลี่ยของแรงงานในสหรัฐฯ ถึง 13 จุด และ 91% รายงานว่าเคยประสบปัญหาด้านสุขภาพจิตหรือมีภาวะหมดไฟอย่างน้อยหนึ่งครั้ง JOMO จึงเป็นการตอบสนองที่ปรับตัวได้อย่างมีเหตุผลต่อสภาพแวดล้อมนั้น

การค้นหาความสุขแบบออฟไลน์: หนังสือ โทรศัพท์ธรรมดา ผลิตภัณฑ์ JOMO

ชั้นวางหนังสือของ JOMO มีขนาดเล็ก มีหนังสืออยู่สี่เล่ม เรียงลำดับตามช่วงเวลาโดยประมาณ

หนังสือของ Christina Crook ในปี 2014 ชื่อ The Joy of Missing Out: Finding Balance in a Wired World เป็นบันทึกความทรงจำเกี่ยวกับการงดใช้อินเทอร์เน็ตเป็นเวลา 31 วัน แฮชแท็ก #JOMO นั้นมีที่มาจากเธอจริงๆ หนังสือของ Tonya Dalton ในปี 2019 ใช้ชื่อเดียวกันแต่มีชื่อรองว่า Live More by Doing Less นิตยสาร Fortune จัดให้อยู่ในรายชื่อหนังสือธุรกิจยอดนิยม 10 อันดับแรกในปีนั้น หนังสือ Digital Minimalism ของ Cal Newport ก็ออกมาในปีเดียวกันและเป็นหนังสือแนวปรัชญาที่ผู้อ่านส่วนใหญ่มักหยิบมาอ่านต่อ ส่วนหนังสือ Stand Firm: Resisting the Self-Improvement Craze ของ Svend Brinkmann ฉบับภาษาอังกฤษปี 2017 เป็นหนังสือที่ดูจะต่อต้านแนวคิดเรื่องสุขภาพอย่างจงใจ

มาถึงส่วนของฮาร์ดแวร์กันบ้าง โทรศัพท์ฟีเจอร์โฟน (หรือที่เรียกว่าโทรศัพท์ธรรมดา) ทำยอดขายทั่วโลกได้ 10.6 พันล้านดอลลาร์ในปี 2024 จากจำนวน 1.1 พันล้านเครื่อง การคาดการณ์ในสหราชอาณาจักรชี้ว่าจะมีอัตราการเติบโต 21% ต่อปีไปจนถึงปี 2025 ความสนใจในการค้นหาคำว่า "dumb phone" บน Google เพิ่มขึ้นมากกว่า 300% ในช่วงสิบสองเดือนที่ผ่านมา และพุ่งสูงสุดในช่วงต้นปี 2025 มีสามแบรนด์ที่ปรากฏขึ้นมาอย่างต่อเนื่อง ได้แก่ Light Phone จากนิวยอร์ก Punkt จากสวิตเซอร์แลนด์ และ Mudita Pure จากโปแลนด์ จุดขายแทบจะเหมือนกันหมด คือ สร้างความสุขด้วยหนังสือดีๆ สักเล่ม จัดสรรเวลาให้กับสิ่งที่คุณอยากทำจริงๆ เพลิดเพลินกับช่วงเวลาปัจจุบัน และหลีกเลี่ยงแรงดึงดูดของสารโดปามีนจากโซเชียลมีเดีย

JOMO เหมาะสำหรับคนที่มีฐานะร่ำรวยเท่านั้นหรือเปล่า?

ควรตั้งข้อสังเกตถึงข้อวิจารณ์ที่ตรงไปตรงมา JOMO อาจถูกมองว่าเป็นสิทธิพิเศษ นักข่าว Joan Westenberg เคยกล่าวไว้ในปี 2024 ว่า สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีได้กลายเป็น "สินค้าที่มีสัญลักษณ์แสดงสถานะ ความพิเศษ และสิทธิพิเศษ" การเลือกที่จะไม่เข้าร่วมกิจกรรมทางสังคม การงดใช้สื่อดิจิทัลเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ การซื้อโทรศัพท์แบบมินิมอลราคา 300 ดอลลาร์ หรือการไม่รอจังหวะที่ราคาคริปโตพุ่งขึ้นเพราะมีเงินออมอยู่แล้วนั้นทำได้ง่ายกว่าเมื่อคุณมีพื้นฐานที่จำเป็นครบถ้วนแล้ว คนทำงานอิสระที่มีงานสองงานและไม่มีเงินสำรองจึงมีโอกาสน้อยที่จะใช้ JOMO ฉันนึกถึงเรื่องนี้ทุกครั้งที่เห็นการจัดกิจกรรมเพื่อสุขภาพที่ใช้แบรนด์ JOMO ในฟีดของฉัน กรอบความคิดนี้ยังคงมีประโยชน์ แต่การตลาดในรูปแบบนั้นสมควรได้รับการตั้งคำถามอย่างไม่ไว้ใจ

Elisabeth McGowan

A freelance writer passionate about celebrities, net worth stories, athletes, and political figures. She transforms facts into engaging narratives. A true cheese lover and cycling enthusiast, she finds inspiration in motion and flavor.