FOMO Insights: รับมือกับความกลัวที่จะพลาดโอกาสในโลกคริปโต

พฤศจิกายน 2021 มีคนในเว็บบอร์ด X โพสต์กราฟ Solana พร้อมลูกศรและคำว่า "หลีกเลี่ยงไม่ได้" ผมเลยซื้อที่ราคา 230 ดอลลาร์ สองเดือนต่อมา ราคาลงมาเหลือ 80 ดอลลาร์ และต่ำสุดที่ 8 ดอลลาร์ ผมไม่ได้ซื้อ SOL เพราะเข้าใจเทคโนโลยีหรือชอบระบบนิเวศของมัน ผมซื้อเพราะเห็นแท่งเทียนสีเขียวและคนอื่นๆ โพสต์ว่าได้กำไร และสมองของผมก็ทำในสิ่งที่สมองทำ: ตะโกนบอกผมว่าผมกำลังจะพลาดโอกาสแล้ว

ความรู้สึกนั้นมีชื่อเรียก นั่นคือ FOMO หรือ ความกลัวที่จะพลาดโอกาส และผมเชื่อมั่นว่ามันทำให้ผู้ลงทุนรายย่อยสูญเสียเงินมากกว่าการแฮ็ก การฉ้อโกง หรือการล่มสลายของตลาดหลักทรัพย์ใดๆ เสียอีก

ความจริงก็คือ FOMO (ความกลัวที่จะพลาดโอกาส) ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในวงการคริปโตเท่านั้น คุณเคยรู้สึกแบบนี้ตอนเลื่อนดูอินสตาแกรมตอนตี 1 แล้วเห็นภาพวันหยุดพักผ่อนริมทะเลของคนอื่น คุณเคยรู้สึกแบบนี้ตอนเพื่อนร่วมงานพูดถึงเรื่องซื้อบ้านได้สำเร็จ หรือตอนเพื่อนโพสต์เรื่องลาออกจากงานไปเที่ยวแบ็คแพ็คในเอเชีย ขณะที่คุณกำลังจ้องแต่ตารางงานอยู่ ความรู้สึกอิจฉาเล็กๆ น้อยๆ ที่เคยเกิดขึ้นและหายไปได้ภายในเที่ยงวัน กลับกลายเป็นความวิตกกังวลเรื้อรังที่ส่งตรงมาถึงกระเป๋าเงินของคุณตลอดเวลา

ผมอยากจะอธิบายว่า FOMO (ความกลัวที่จะพลาดโอกาส) คืออะไร ทำไมมันถึงส่งผลกระทบต่อคนที่เทรดคริปโตมากกว่าคนอื่นๆ และสิ่งที่ผมค้นพบว่าช่วยได้จริงเมื่อคุณรู้สึกว่ามันกำลังคืบคลานเข้ามา

FOMO หมายถึงอะไรกันแน่

นักวิจัยด้านการตลาดชื่อ แดน เฮอร์แมน เป็นผู้บัญญัติศัพท์คำว่า FOMO (Fear of Missing Out) ในช่วงประมาณปี 2000 แต่ไม่มีใครให้ความสนใจมากนักจนกระทั่งสื่อสังคมออนไลน์ทำให้แนวคิดนี้กลายเป็นสิ่งที่มองข้ามไม่ได้ ในปี 2013 แอนดรูว์ ปริซบิลสกี ได้ตีพิมพ์คำจำกัดความอย่างเป็นทางการในบทความทางวิชาการว่า "ความกังวลอย่างแพร่หลายว่าคนอื่นอาจกำลังมีประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจซึ่งตนเองไม่ได้มีส่วนร่วม" ซึ่งเป็นวิธีพูดที่ดูดีกว่าการบอกว่าคุณกำลังนั่งอยู่บนโซฟาและเชื่อว่าคนอื่นกำลังใช้ชีวิตที่ดีกว่า FOMO เกิดจากสิ่งที่เป็นธรรมชาติของมนุษย์ นั่นคือความกลัวว่าคุณอาจพลาดสิ่งต่างๆ ที่คนอื่นกำลังได้รับความสุข

ความรู้สึกกลัวพลาด (FOMO) นั้นมีมาแต่โบราณ บรรพบุรุษของคุณอาจเคยรู้สึกแบบนี้เมื่อเห็นชนเผ่าที่อยู่ฝั่งตรงข้ามแม่น้ำดูเหมือนจะมีกินมีใช้มากกว่า สิ่งที่เปลี่ยนไปคือกลไกการนำเสนอ เครือข่ายสังคมออนไลน์อย่าง Instagram, X และ TikTok ผลักดันภาพไฮไลท์ที่คัดสรรมาอย่างดีจากผู้คนนับพันล้านคนมาไว้ในมือคุณตลอด 24 ชั่วโมง คุณเห็นใครบางคนโพสต์ภาพหน้าจอพอร์ตโฟลิโอที่แสดงผลตอบแทน 400% บนโซเชียลมีเดีย สิ่งที่คุณไม่เห็นคือบัญชีอีกสามบัญชีที่พวกเขาทำลายก่อนที่บัญชีนั้นจะประสบความสำเร็จ คุณเห็นรูปถ่ายพระอาทิตย์ตกที่บาหลีของเพื่อนและรู้สึกเสียดาย คุณไม่เห็นยอดคงเหลือในบัตรเครดิตที่ใช้จ่ายค่าเดินทาง ความรู้สึกกลัวพลาด (FOMO) ที่เกิดขึ้นกับคุณเมื่อคุณตรวจสอบโซเชียลมีเดียไม่ใช่เรื่องบังเอิญ มันเป็นผลลัพธ์ที่คาดเดาได้จากเครือข่ายสังคมที่ออกแบบมาเพื่อแสดงให้คุณเห็นว่าคุณกำลังพลาดอะไรไป

ในปี 2021 ทีมวิจัยที่ตีพิมพ์ผลงานในวารสาร Journal of Social and Clinical Psychology ได้นำเสนอตัวเลขที่แสดงให้เห็นถึงสิ่งที่พวกเราส่วนใหญ่รู้สึกกันอยู่แล้ว นั่นคือ การใช้เวลาบนโซเชียลมีเดียมากขึ้น หมายถึงคะแนน FOMO (ความกลัวที่จะพลาดโอกาส) ที่สูงขึ้น และความพึงพอใจในชีวิตที่ลดลงโดยรวม กลุ่มอายุ 18-35 ปีได้รับผลกระทบมากที่สุด และวงจรป้อนกลับนี้ร้ายกาจจนยากที่จะหลุดพ้นเมื่อคุณเข้าไปอยู่ในนั้นแล้ว FOMO ทำให้คุณเปิดแอป การเปิดแอปยิ่งทำให้เกิด FOMO มากขึ้น Instagram, TikTok และแอปอื่นๆ ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อให้วงจรนี้หมุนต่อไป เพราะการมีส่วนร่วมคือวิธีที่พวกเขาขายพื้นที่โฆษณา ผมไม่ได้พูดอย่างนั้นในฐานะข้อกล่าวหาเรื่องทฤษฎีสมคบคิด แต่มันเป็นวิธีการทำงานของโมเดลรายได้จริงๆ

FOMO และสมองของคุณ

สิ่งหนึ่งที่ช่วยให้ฉันให้อภัยตัวเองสำหรับการเทรดที่ผิดพลาดของตัวเองได้ คือการเรียนรู้ว่าจริงๆ แล้วเกิดอะไรขึ้นในสมองของฉันเมื่อความกลัวที่จะพลาดโอกาส (FOMO) เข้ามาครอบงำ มันไม่ใช่ความอ่อนแอ มันไม่ใช่ความโง่เขลา แต่มันคืออะมิกดาล่าของคุณที่กำลังทำในสิ่งที่มันถูกสร้างมาให้ทำ นั่นคือการตอบสนองต่อภัยคุกคาม

อะมิกดาล่าของคุณคือส่วนของสมองที่ประมวลผลสัญญาณอันตราย เมื่อคุณเลื่อนดูภาพหน้าจอของใครบางคนที่ทำกำไรได้ 500% จากเหรียญที่คุณเกือบจะซื้อเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว สมองของคุณจะอ่านสิ่งนั้นว่าเป็นภัยคุกคามต่อการอยู่รอดของคุณ ไม่ใช่ในความหมายตรงตัว แต่ปฏิกิริยาทางเคมีนั้นเหมือนกัน คอร์ติซอลพุ่งสูงขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น สมองส่วนหน้า ซึ่งเป็นส่วนที่ควรช่วยให้คุณคิดอย่างชัดเจน จะหยุดทำงานไปชั่วขณะ สิ่งที่ควบคุมการทำงานในขณะนั้นคือระบบประสาทที่ขับเคลื่อนด้วยความตื่นตระหนกแบบเดียวกับที่ช่วยให้มนุษย์ยุคแรกวิ่งหนีสิ่งมีชีวิตที่มีฟันได้

ดังนั้น เมื่อคนฉลาดทำการซื้อขายแบบ FOMO ที่โง่เขลาอย่างน่าเหลือเชื่อ มันไม่ใช่เพราะพวกเขาลืมวิธีคิด แต่เป็นเพราะฮาร์ดแวร์การคิดนั้นหยุดทำงานชั่วคราว การตัดสินใจนั้นมาจากระบบเดียวกันกับที่บอกให้คุณกระโดดหลบรถเมื่อมีรถคันอื่นบีบแตร เพียงแต่ในกรณีนี้ รถคันนั้นคืออีโมจิจรวดที่โพสต์โดยบัญชีนิรนามในกลุ่ม Telegram ที่คุณเพิ่งเข้าร่วมเมื่อสามวันก่อน

ความเหงาทำให้ทุกอย่างทวีความรุนแรงขึ้น และฉันไม่ได้หมายความในแง่ของคำพูดสร้างแรงบันดาลใจแบบสวยหรู จากการศึกษาเกี่ยวกับความวิตกกังวลทางสังคมพบว่า คนที่รู้สึกโดดเดี่ยวหรือถูกตัดขาดจากการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมอย่างแท้จริง จะมีคะแนน FOMO (ความกลัวที่จะพลาดโอกาส) สูงกว่าอย่างเห็นได้ชัด คนที่มีความนับถือตนเองต่ำยิ่งมีแนวโน้มที่จะประสบกับ FOMO มากขึ้น เพราะการถูกกีดกันทางสังคมส่งผลกระทบต่อพวกเขาอย่างรุนแรง โทรศัพท์กลายเป็นสิ่งเดียวที่เชื่อมโยงกับคนอื่นๆ การแจ้งเตือนทุกครั้งคือความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งเล็กๆ น้อยๆ การเลื่อนดูทุกครั้งคือการเตือนใจถึงสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นโดยที่คุณไม่ได้อยู่ด้วย โอกาสที่พลาดไปในการสร้างความสัมพันธ์กับเพื่อนๆ และรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม การใช้โซเชียลมีเดียอย่างไม่เหมาะสมและการตรวจสอบสมาร์ทโฟนอย่างต่อเนื่องส่งเสริมซึ่งกันและกัน จนกระทั่งมันยากที่จะวางโทรศัพท์ลงได้แม้แต่สิบนาที นิตยสาร Psychology Today เคยลงบทความเรียกสิ่งนี้ว่า "ความวิตกกังวลในยุคแห่งการเชื่อมต่อ" และมันก็ตรงประเด็นจริงๆ

ผลการวิจัยกล่าวไว้ดังนี้

งานวิจัยของ Przybylski ในปี 2013 เป็นจุดเริ่มต้นของกระแสความสนใจในเรื่องนี้ นับตั้งแต่นั้นมา ทุกคนตั้งแต่บริษัทการตลาดไปจนถึงนักจิตวิทยาคลินิกต่างก็พยายามศึกษาเรื่อง FOMO (ความกลัวที่จะพลาดโอกาส) และภาพรวมที่ปรากฏออกมานั้นแย่กว่าที่ฉันคาดไว้เสียอีก

Eventbrite เคยสำรวจเมื่อปี 2014 และพบว่า 69% ของคนรุ่นมิลเลนเนียลประสบกับอาการ FOMO (Fear of Missing Out) เป็นประจำ ไม่ใช่แค่บางครั้ง แต่เป็นบ่อยครั้ง คนรุ่นใหม่มีแนวโน้มที่จะประสบกับอาการ FOMO มากที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ใช้เวลาหลายชั่วโมงต่อวันบนโซเชียลมีเดีย การศึกษาของ Credit Karma และ Qualtrics ในปี 2019 ยืนยันเรื่องนี้อย่างชัดเจน: 60% ของวัยรุ่นรายงานว่าซื้อของที่ตัวเองไม่มีปัญญาซื้อเพราะเห็นคนอื่นซื้อของนั้นทางออนไลน์ นักวิจัยบางคนยังเชื่อมโยงพฤติกรรมนี้กับความกลัวตัวเลือกที่ดีกว่า ซึ่งทำให้ผู้คนรู้สึกลังเลหรือหุนหันพลันแล่นเพราะคิดว่าอาจจะมีข้อเสนอที่ดีกว่ารออยู่เสมอ ลองนึกภาพปฏิกิริยาเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับเหรียญที่ราคาเพิ่มขึ้น 5 เท่าในวันอังคารแบบสุ่มๆ ดูสิ

รายงานการวิเคราะห์เชิงปริมาณพฤติกรรมนักลงทุนของ Dalbar ซึ่งมีการอัปเดตทุกปี ย้ำประเด็นเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า นักลงทุนรายย่อยที่ไล่ล่าผลตอบแทนสูงๆ มักจะตามหลังกลยุทธ์การซื้อและถือครองแบบง่ายๆ ประมาณ 30% ต่อปี นี่ไม่ใช่การพิมพ์ผิด 30% ต่อปีอย่างต่อเนื่อง หากคิดสะสมเป็นเวลาหนึ่งทศวรรษ คุณจะเห็นความแตกต่างระหว่างการเกษียณอายุอย่างสุขสบายกับการต้องทำงานเสริมเมื่ออายุ 65 ปี

บรรทัดสุดท้ายในตารางดึงดูดความสนใจผมตั้งแต่ครั้งแรกที่อ่านงานวิจัยนั้นเลยครับ หนึ่งชั่วโมง ไม่ใช่การงดใช้โทรศัพท์แบบสุดขั้ว 30 วัน หรือการย้ายไปอยู่กระท่อมในป่า แค่ลดการเลื่อนดูหน้าจอลงวันละ 60 นาที นักวิจัยก็สามารถวัดได้ว่าความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับ FOMO ลดลงอย่างเห็นได้ชัด ผมลองทำตามเป็นเวลาสองสัปดาห์เมื่อฤดูใบไม้ร่วงที่ผ่านมา และเห็นความแตกต่างได้อย่างชัดเจนตั้งแต่วันที่สามแล้วครับ

FOMO ในโลกคริปโต: จุดที่มันกลายเป็นเรื่องแพง

ถ้าคุณอยากออกแบบสภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์แบบสำหรับการสร้าง FOMO (ความกลัวที่จะพลาดโอกาส) คุณก็จะได้อะไรบางอย่างที่คล้ายกับตลาดคริปโตเคอร์เรนซี มันไม่เคยปิดทำการ เหรียญหนึ่งอาจพุ่งขึ้น 40% ในวันอังคารเวลาตี 3 เพียงเพราะมีคนโพสต์มีม บัญชีนิรนามอวดกำไร 10,000% โดยไม่แสดงกระเป๋าเงินห้าใบที่พวกเขาใช้โกงมาก่อน อีลอน มัสก์ ทวีตอีโมจิรูปสุนัขแล้วเงินหลายพันล้านดอลลาร์ก็เปลี่ยนมือ ตลาดหุ้นมีข้อจำกัดและเวลาทำการซื้อขาย แต่คริปโตเคอร์เรนซีไม่มีทั้งสองอย่าง

ช่วงตลาดกระทิงปี 2020-2021 ทำให้ความกลัวที่จะพลาดโอกาส (FOMO) กลายเป็นปรากฏการณ์ครั้งใหญ่ บิตคอยน์พุ่งจากประมาณ 10,000 ดอลลาร์ไป 69,000 ดอลลาร์ อีเธอเรียมพุ่งจาก 200 ดอลลาร์ไป 4,800 ดอลลาร์ในช่วงเวลาเดียวกัน โดเกคอยน์ เหรียญที่เริ่มต้นจากการเป็นเรื่องตลก พุ่งขึ้นไปถึง 0.73 ดอลลาร์ NFT ถูกซื้อขายกันในราคาหลายล้านดอลลาร์ ทุกคนบนทวิตเตอร์ต่างมีเรื่องราวเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาเปลี่ยนเงิน 500 ดอลลาร์ให้เป็นเงินดาวน์บ้าน เพื่อนร่วมงานของคุณที่ไม่สามารถอธิบายได้ว่าบล็อกเชนคืออะไร ก็แนะนำ SafeMoon ในห้องพักพนักงาน

ผมรู้จักคนหลายคนที่กู้เงินจำนองบ้านเพิ่มในช่วงเวลานั้น มีเพื่อนคนหนึ่งที่ยิมผมเอาเงินเก็บค่าเล่าเรียนของลูกไปซื้อเหรียญดิจิทัลทางเลือก (altcoins) ที่เขาเจอในลิสต์ติดตามของ TikTok เขาอธิบายไม่ได้เลยว่าเหรียญพวกนั้นทำอะไรได้บ้าง ต่อให้เวลาเขาเป็นชั่วโมงกับกระดานไวท์บอร์ดก็ตาม เขาไม่ได้ซื้อเพราะเข้าใจเทคโนโลยี แต่เขาซื้อเพราะคิดว่าตัวเองเป็นคนเดียวในกลุ่มที่พลาดเรื่องนี้ไป มันเกินกว่าที่เขาจะรับได้

มีเรื่องหนึ่งที่ติดอยู่ในใจผมมาตลอด ในเดือนพฤษภาคมปี 2021 ราคา Dogecoin พุ่งสูงขึ้นเพราะอีลอน มัสก์กำลังจะไปออกรายการ Saturday Night Live ความคาดหวังเพียงอย่างเดียวก็ทำให้ราคาสูงขึ้นหลายวันก่อนการออกอากาศ ผู้คนนับล้านแห่กันเข้ามาซื้อในช่วงที่ราคาพุ่งขึ้นนั้น จากนั้นมัสก์ก็ออกอากาศและเรียก DOGE ว่า "การหลอกลวง" และราคาก็ร่วงลง 30% ภายใน 24 ชั่วโมง คนที่ซื้อเมื่อสัปดาห์ก่อนด้วยความกลัวพลาดโอกาส (FOMO) ส่วนใหญ่ขาดทุนภายในเช้าวันจันทร์ ส่วนคนที่พวกเขาพยายามเลียนแบบนั้นซื้อไปเมื่อหลายเดือนก่อนในราคาที่ถูกกว่ามาก

นั่นแหละคือส่วนที่ไม่มีใครเตือนคุณล่วงหน้าเกี่ยวกับ FOMO (ความกลัวที่จะพลาดโอกาส) กว่าความรู้สึกนั้นจะมาถึงและนิ้วของคุณอยู่บนปุ่มซื้อ ผลกำไรจากการซื้อขายก็เกิดขึ้นไปแล้วหลายวันหรือหลายสัปดาห์ คุณไม่ได้กำลังจับคลื่น แต่คุณกำลังจับกระแสน้ำเชี่ยวกรากต่างหาก

FOMO กับ FUD: การแกว่งไกวทางอารมณ์

FOMO มีคู่หูที่ชื่อว่า FUD ซึ่งย่อมาจาก ความกลัว ความไม่แน่นอน และความสงสัย FOMO ตะโกนว่า "ซื้อเลยก่อนที่จะพลาดโอกาส" ในขณะที่ FUD ตะโกนว่า "ขายเลยก่อนที่จะสูญเสียทุกอย่าง" พวกมันร่วมมือกันโจมตีคุณ และพวกมันก็ทำได้ดีมาก

FUD (ข่าวลือสร้างความหวาดกลัว) แพร่กระจายผ่านช่องทางเดียวกัน มีคนโพสต์ว่าจีนแบน Bitcoin อีกครั้ง คนแปลกหน้าอ้างว่าโปรโตคอลถูกเจาะ ภาพหน้าจอเบลอๆ ของ "ข้อความภายในที่รั่วไหล" ถูกส่งต่อกันใน Telegram ไม่สำคัญว่าจะเป็นเรื่องจริง จริงครึ่งๆ กลางๆ หรือถูกสร้างขึ้นทั้งหมด สมองส่วนอะมิกดาลาของคุณจะตอบสนองแบบเดียวกัน: หนีออกไป หนีออกไป หนีออกไป

นี่คือวัฏจักรที่กัดกินนักลงทุนรายย่อย กระแสความตื่นเต้นก่อตัวขึ้น ความกลัวที่จะพลาด (FOMO) เกิดขึ้น คุณซื้อในราคาใกล้จุดสูงสุด ข่าวร้ายออกมา ความหวาดกลัว (FUD) เกิดขึ้น คุณขายในราคาใกล้จุดต่ำสุด แล้วก็วนซ้ำ ผมเห็นเพื่อนคนหนึ่งทำแบบนี้สามครั้งระหว่างเดือนมกราคมถึงเมษายนปี 2022 แต่ละครั้งเขามั่นใจว่าตัวเองทำอย่างมีเหตุผล ผู้ถือหุ้นรายใหญ่บางรายรู้ดีว่ามันทำงานอย่างไร พวกเขาผลักดันเรื่องราวเชิงลบจนกว่าราคาจะลดลงมากพอที่จะซื้อ จากนั้นพวกเขาก็เปลี่ยนเป็นโหมดสร้างกระแส นักลงทุนรายย่อยแห่กันเข้ามาซื้อเพราะความกลัวที่จะพลาด (FOMO) และพวกเขาก็ขายออกไป กลยุทธ์นี้มีบันทึกไว้แล้ว มันได้ผลเพราะเรายังคงตกเป็นเหยื่ออยู่เรื่อย ๆ

วิธีรับมือกับ FOMO (กลยุทธ์ที่ใช้ได้จริง ไม่ใช่แค่คำพูดสวยหรู)

ฉันจะไม่แนะนำให้คุณนั่งสมาธิหรือเขียนบันทึกอารมณ์ของคุณหรอกนะ เพราะถ้าเป็นเวลาตีสองและนิ้วโป้งของคุณกำลังจะกดปุ่มซื้อ วิธีเหล่านั้นไม่ได้ผลหรอก สิ่งที่จะกล่าวต่อไปนี้คือสิ่งที่ช่วยฉันและคนอีกไม่กี่คนที่ฉันไว้ใจได้จริงๆ

แผนการที่วางไว้อย่างใจเย็น เมื่อตลาดสงบและคุณมีสติครบถ้วน ให้เปิดแอปบันทึกและเขียนรายละเอียดว่าคุณยินดีจะซื้ออะไรบ้าง ในราคาเท่าไหร่ ด้วยเงินเท่าไหร่ และอะไรที่จะทำให้คุณขาย ระบุให้ชัดเจน จากนั้นครั้งต่อไปที่เหรียญใดเหรียญหนึ่งพุ่งขึ้นอย่างรวดเร็วและกลุ่มแชทเริ่มพูดคุยกัน ให้เปิดบันทึกนั้นก่อน หากเหรียญนั้นไม่อยู่ในรายการของคุณ คุณก็ปิดแอปไป ผมเริ่มทำแบบนี้ในช่วงปลายปี 2022 และมันช่วยประหยัดเงินให้ผมได้มากกว่ารูปแบบกราฟหรือตัวชี้วัดใดๆ ที่เคยใช้มาจริงๆ

ใช้กลยุทธ์ DCA แล้วลืมไปเลย การลงทุนแบบเฉลี่ยต้นทุน (Dollar Cost Averaging หรือ DCA) นั้นน่าเบื่อโดยธรรมชาติ ตั้งค่าการลงทุนสัปดาห์ละ 50 หรือ 100 ดอลลาร์ ใน BTC, ETH หรือสกุลเงินดิจิทัลอื่นๆ ที่คุณได้ใช้เวลาศึกษาค้นคว้ามาแล้ว การซื้อจะเกิดขึ้นโดยอัตโนมัติไม่ว่าตลาดจะขึ้น ลง หรือทรงตัว คุณจะไม่ต้องตัดสินใจในขณะที่ตลาดกำลังร้อนแรงอีกต่อไป คนที่เริ่มใช้ DCA ในการซื้อ Bitcoin ตั้งแต่ปี 2020 คงไม่ต้องให้ผมมาบอกแล้วว่ามันได้ผล เพราะพอร์ตการลงทุนของพวกเขาได้พิสูจน์แล้ว

ทำความสะอาดฟีดของคุณ ฉันเคยไปดูรายชื่อผู้ติดตามของฉันในตอนเย็นวันหนึ่ง แล้วเลิกติดตามทุกบัญชีที่โพสต์ภาพหน้าจอแสดงกำไร ทุกบัญชีเลย คนเหล่านั้นแสดงกำไรของพวกเขาให้คุณเห็นเพราะพวกเขาต้องการให้คุณซื้อสิ่งที่พวกเขามีอยู่แล้ว ถ้าไทม์ไลน์ของคุณทำให้คุณรู้สึกกังวล ปัญหาอยู่ที่ไทม์ไลน์ ไม่ใช่สภาพจิตใจของคุณ

ลองซูมออกไปดูแผนภูมิรายเดือนดูสิ ความกลัวที่จะพลาดโอกาส (FOMO) มักเกิดขึ้นในกราฟแท่ง 5 นาที ลองดูมุมมองรายเดือนของเหรียญที่คุณตื่นเต้นดูสิ การพุ่งขึ้น 50% ที่ทุกคนกำลังคลั่งไคล้กันอยู่นั้น มักจะเป็นเพียงจุดเล็กๆ บนแนวโน้มที่ใหญ่กว่า เหรียญนั้นอาจจะยังลดลง 80% จากราคาสูงสุดตลอดกาลก็ได้ การซื้อด้วยความตื่นตระหนกจึงเป็นเรื่องยากเมื่อคุณเห็นภาพรวมทั้งหมด

วางโทรศัพท์ไว้ในห้องอื่น ไม่ใช่โหมดเครื่องบิน ไม่ใช่โหมดเงียบ แค่วางไว้ในห้องอื่น ลบแอปแลกเปลี่ยนออกจากหน้าจอหลัก ปิดการแจ้งเตือนราคา การศึกษาของมหาวิทยาลัยโทเลโดที่ผมกล่าวถึงก่อนหน้านี้พบว่า การลดเวลาใช้โทรศัพท์ลงเพียงหนึ่งชั่วโมงต่อวัน ช่วยลดความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับ FOMO ได้อย่างเห็นได้ชัด หกสิบนาที นั่นเท่ากับเวลาเดินเล่นรอบๆ บริเวณบ้านและดื่มกาแฟหนึ่งแก้ว

การทดสอบกับคนโง่ ลองพูดสิ่งที่คุณกำลังจะทำออกมาดัง ๆ ให้กับคนที่ไม่ได้ซื้อขายหุ้นฟัง "ฉันจะลงทุน 5,000 ดอลลาร์ในเหรียญที่มีรูปสุนัข เพราะมีคนใน Telegram บอกว่ามันจะขึ้น 100 เท่า" ถ้าประโยคนี้ทำให้คุณรู้สึกกระอักกระอ่วนเมื่อได้ยินออกจากปากตัวเอง นั่นแหละคือคำตอบ

FOMO กับ JOMO: อีกด้านหนึ่ง

ในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา แนวคิดตรงกันข้ามเริ่มแพร่หลายขึ้นมา นั่นคือ JOMO หรือ Joy of Missing Out (ความสุขจากการพลาดโอกาส) ฟังดูเหมือนคำพูดติดปากในวงการพัฒนาตนเอง แต่ลองฟังผมดูก่อน เพราะยิ่งผมลองใช้แนวคิดนี้มากเท่าไหร่ ผลลัพธ์ของผมก็ยิ่งดีขึ้นเท่านั้น

JOMO คือการตัดสินใจอย่างตั้งใจที่จะเฝ้ามองการปั่นราคาจากข้างสนามและรู้สึกโอเคกับมัน แม้กระทั่งรู้สึกดีด้วยซ้ำ เพราะสำหรับเหรียญทุกเหรียญที่ราคาพุ่งขึ้น 10 เท่าและคุณพลาดไป ก็ยังมีอีกยี่สิบเหรียญที่ราคาตกต่ำหรือค่อยๆ ลดลงอย่างช้าๆ ในขณะที่ผู้ถือเหรียญเหล่านั้นเชื่อมั่นว่ามันจะกลับมา เมื่อคุณเริ่มนับคะแนนอย่างซื่อสัตย์ การพลาดโอกาสจะไม่เจ็บปวดมากนัก

ผมฝึกฝนกลยุทธ์ JOMO (Joy of the Monet) มากขึ้นในปี 2026 มากกว่าปี 2021 และพอร์ตการลงทุนของผมก็สะท้อนให้เห็น มีการเทรดน้อยลง ขาดทุนน้อยลง และตอนนี้ผมสามารถนอนหลับได้สนิทตลอดคืน แทนที่จะตื่นมาเช็ค Binance ตอนตี 4 เหมือนเมื่อก่อน ไม่ใช่ทุกการพุ่งขึ้นของราคาที่จะเป็นผลดีกับผมเสมอไป เมื่อก่อนมันรู้สึกเหมือนความพ่ายแพ้ แต่ตอนนี้มันรู้สึกเหมือนเป็นเรื่องของสามัญสำนึกมากกว่า

ส่วนที่ยากก็คือ ไม่มีใครฉลอง JOMO (Joy of the Mouse) อย่างเปิดเผย คุณจะไม่มีวันเห็นทวีตไวรัลที่บอกว่า "วันนี้ฉันนั่งนิ่งๆ แล้วรู้สึกดีมาก" ไม่มีกลุ่ม Telegram สำหรับคนที่เลือกที่จะไม่ทำตามคนอื่น โซเชียลมีเดียให้รางวัลเฉพาะการกระทำ ความเสี่ยง และชัยชนะที่เห็นได้ชัดเท่านั้น การไม่ทำอะไรเลยดูเหมือนความล้มเหลวจากภายนอก แม้ว่ามันจะเป็นการตัดสินใจที่ฉลาดที่สุดที่คุณทำมาทั้งเดือนก็ตาม

Simon Chartan

A journalist with a strong technical background and a passion for decentralized finance. With degrees in MBA and Master of Engineering in Data Science, the author combines analytical expertise with a clear, engaging writing style. At Plisio, they cover topics such as cryptocurrency, blockchain, DeFi, and digital finance—helping readers make sense of a rapidly evolving fintech landscape.