波兰货币：兹罗提完全指南
波兰是中欧最大的经济体，但至今仍未使用欧元。如果您下个月要飞往华沙，或者要支付波兰自由职业者的费用，又或者只是想把波兰添加到您网店的购物车列表中，那么您首先需要了解的就是波兰货币——兹罗提。这个名字比大多数欧洲货币的历史都要悠久。而您钱包里的兹罗提甚至比谷歌还要年轻。
本指南涵盖以下内容：兹罗提的本质；2026 年的硬币和纸币样式；汇率走势；当地人在商店的支付方式（提示：并非总是使用银行卡）；如何安全地兑换美元或英镑；以及加密货币如何悄然蚕食市场份额。以下价格和汇率数据为 2026 年 4 月。
波兰货币是什么？PLN 和 Złoty 详解
波兰共和国的官方货币是兹罗提（złoty ）。货币代码为PLN ，官方货币符号为zł。1兹罗提等于100格罗什（grosz）。纸币由波兰国家银行（Narodowy Bank Polski ，简称NBP）发行。该银行总部位于华沙，2026年时由亚当·格拉平斯基（Adam Glapiński）担任行长。兹罗提是波兰唯一的法定货币，几乎所有商店、出租车和餐馆都接受兹罗提付款。
“兹罗提”（Złoty）是波兰语中“金色的”的形容词，源自波兰语单词“złoto”，意为黄金。在14和15世纪，波兰人用它来指代流通于当地经济中的外国金币，例如威尼斯杜卡特、佛罗伦萨弗罗林和荷兰盾。1496年，它成为波兰本土货币。1528年2月16日，国王齐格蒙特一世颁布铸币法令，正式确立其法定货币地位。现代兹罗提，严格来说是第四版，于1995年1月1日正式启用。其在Unicode标准中的表示采用小写字母z和ł。如今，货币代码PLN已被全球银行系统用作记账单位。
波兰兹罗提是全球交易量排名第20位的货币，也是中欧和东欧地区交易量最大的货币。波兰兹罗提没有固定汇率，对美元、欧元和英镑自由浮动。手机上的汇率每隔几秒钟就会变化一次。对于非波兰居民而言，在波兰境内，波兰兹罗提可以作为当地货币使用；之后，在您查询各大货币转换器时，波兰兹罗提也是常用货币之一。
波兰兹罗提和格罗兹简史
波兰的货币史可谓跌宕起伏。“兹罗提”这个名称比大多数欧洲货币的历史都要悠久。但你今天钱包里的兹罗提，实际上比iPhone还要年轻。造成这种时间跨度的两大冲击是：1919年独立后的重建，以及20世纪90年代初的通货膨胀。现代波兰货币史始于1919年2月28日，当时通过了建立新货币体系的法律。波兰安全印刷厂早在1919年1月25日就已在华沙开业。1924年至1939年间，兹罗提悄然取代了之前的波兰马克。马克在一战期间因恶性通货膨胀而几乎被摧毁。收藏家们至今仍然对昙花一现的马克情有独钟。
随后，第二次冲击接踵而至。1994年，波兰的平均月薪约为530万旧兹罗提。一条面包的价格约为7500兹罗提。波兰国家银行（NBP）于1994年5月11日批准了货币改革，相关法律于同年7月签署生效。 1995年1月1日，1个新兹罗提取代了1万个旧兹罗提。1兹罗提成为稳定货币体系的基本单位。1兹罗提等于100格罗什。小写字母z和ł构成了波兰兹罗提符号（PLN）的形状。包括1992年发行的、正面印有作曲家伊格纳西·扬·帕德雷夫斯基头像的200万兹罗提纸币在内的旧版纸币，失去了法定货币的地位。波兰国家银行不再兑换这些旧版纸币。eBay上仍然有这些旧版纸币出售，价格低廉。
格罗兹的历史则较为低调。它直接源自中世纪中欧流通的银币“格罗申”。如今，一枚1格罗兹的硬币几乎一文不值。不过，你仍然会在超市找零时发现它们。商店通常会将刷卡消费总额向上取整，如果你用现金支付，他们只会给你零钱。
波兰兹罗提纸币和硬币流通情况
波兰兹罗提纸币共有六种面额： 10、20、50、100、200 和 500 兹罗提。这套纸币在收藏家圈子里有个昵称：“波兰国王”。每张纸币正面都印有一位波兰国王的肖像，按时间顺序排列，从波兰的缔造者到其最著名的军事统治者之一。纸币的设计者是艺术家安杰伊·海德里希。1997 年之前，纸币的印刷工作外包给位于伦敦的德拉鲁公司，之后转回位于华沙的波兰安全印刷厂。500 兹罗提纸币是该系列中的最新成员。波兰国家银行于 2017 年 8 月 7 日发行该面额的纸币，旨在减少携带大量现金时需要一次携带 100 或 200 张纸币的负担。
每张钞票上都会显示以下内容：
| 钞票 | 正面肖像 | 时代 |
|---|---|---|
| 10 兹罗提 | 米什科一世 | 波兰土地的第一位统治者 |
| 20 兹罗提 | 博莱斯瓦夫·伊·赫罗布里 | 波兰首位加冕国王 |
| 50 兹罗提 | 卡齐米日三世·维尔基 | 重建波兰的14世纪国王 |
| 100 兹罗提 | 瓦迪斯瓦夫二世·雅盖沃 | 雅盖隆王朝的创始人 |
| 200 兹罗提 | 齐格蒙特·斯塔里 | 文艺复兴统治者 |
| 500 兹罗提 | 扬·索别斯基三世 | 1683年维也纳的救星 |
波兰兹罗提硬币和纸币通过波兰国家银行（NBP）各地区分支机构在全国流通。波兰的货币体系使用面值从1格罗什到5兹罗提的硬币。最小的硬币（1、2、5格罗什）是轻质铜合金。中等大小的硬币（10、20、50格罗什）是镀镍钢。2兹罗提和5兹罗提硬币是双金属的：银色中心外圈是金色的。这种硬币很容易通过触摸来识别，这在你在报刊亭从口袋里掏硬币时非常有用。
波兰国家银行（NBP）每年都会发行纪念钞。通过此渠道发行的钞票通常带有升级的防伪特征，以满足收藏家的需求。2025年11月5日，NBP发行了20兹罗提纪念钞，以纪念勇敢者博莱斯瓦夫加冕1000周年。该纪念钞限量发行7万张，装在文件夹内。它也是首张采用DID Wave技术的波兰钞票，这种全息元素会在倾斜纸张时呈现出动态效果和色彩变化。在日常流通的钞票中，200兹罗提面额的钞票防伪性能最为严密，拥有15种不同的防伪特征。
今日波兰兹罗提汇率：美元、欧元和旅行货币
“今日波兰兹罗提汇率”究竟如何？这取决于具体的货币对。以下是截至2026年4月20日的即期汇率：
| 一对 | 速度 | 1 波兰兹罗提等于多少？ |
|---|---|---|
| 美元/波兰兹罗提 | 3.5926 | 0.2784美元 |
| 欧元/波兰兹罗提 | 约 4.2384（2026 年至今平均值） | 0.2359 欧元 |
| 英镑/波兰兹罗提 | 约4.881 | 0.2049英镑 |
在华沙，有个简单的换算方法：兹罗提金额除以3.6即可得到美元，除以4.24即可得到欧元。100兹罗提大约相当于27.84美元或23.59欧元。一份20兹罗提的波兰饺子（pierogi）大约相当于5.60美元。一张3.40兹罗提的单程电车票不到1美元。
波兰兹罗提兑美元汇率走势则相反：按市场中间价计算，100美元约可兑换359波兰兹罗提。100英镑约可兑换488波兰兹罗提。兹罗提上个月上涨约2.1%，过去一年上涨约3.2%。2026年3月工业产出激增9.4%，支撑了兹罗提汇率，美元走软也起到了推高汇率的作用。外汇数据瞬息万变，因此请将博客文章中的任何数据快照（包括本文）视为方向性参考，而非交易信号。
还有一点需要注意。旅行货币的汇率并非以中间市场汇率为准。你的银行卡、柜台和机场自助兑换机都会在当前汇率基础上加上他们自己的汇率差价。公布的汇率只是一个参考值。务必确认你实际能拿到的汇率，而不是牌子上显示的那个大数字。
波兰兹罗提 vs 欧元：波兰为何继续使用兹罗提
波兰于2004年5月加入欧盟，具体日期是当年5月1日。入盟条约规定，波兰将在“满足趋同标准后”采用欧元。然而，二十年过去了，波兰仍未采用欧元，而且短期内也不会采用。原因如下。
严格来说，波兰从未加入欧洲汇率机制II（ERM II）。根据该机制，一个国家必须至少连续两年保持对欧元汇率稳定，才能转而加入其他汇率机制。目前只有保加利亚和丹麦加入了ERM II。波兰甚至还没有提出申请。
此外，还有民意。2026年1月的一项全国民调显示，74%的波兰人不希望用欧元取代兹罗提。这一数字三年来几乎没有变化。唐纳德·图斯克政府的财政部长安杰伊·多曼斯基在2026年1月公开表示，波兰在短期或中期内“不会采用欧元”。反对党法律与公正党对此更加反感。图斯克本人也曾提出举行全民公投，但主要目的是为了在其他宪法谈判中争取筹码，而非真心想推动公投。
经济上的理由很简单。波兰在2008年危机期间坚持自己的货币政策，任由兹罗提贬值以吸收冲击，是欧盟主要经济体中唯一没有陷入衰退的。预计到2026年，波兰的经济增长率仍将保持在3.3%左右。通胀率也接近波兰国家银行的目标。既然没有问题，何必去改变呢？
所以，抵达克拉科夫后，请准备一些兹罗提。一些旅游区的酒店接受欧元，靠近德国边境的商店有时也接受欧元，但他们给出的内部汇率通常比市场汇率低5%到15%。在波兰，任何正常的交易都应该使用兹罗提（PLN）。
在波兰使用货币：银行卡、现金、BLIK 卡和 ATM 机
波兰的货币已基本实现数字化。2024年，波兰人进行了154亿笔支付交易，同比增长12%。目前，银行卡支付约占零售支付总额的65%。现金并未消亡，但其在现代零售业的份额已骤降至2%至3%（按交易额计算），而仍在使用现金的主要是老年人和小型乡村商店。
还有BLIK。BLIK是波兰本土的移动支付平台，如果你在华沙待过一周，肯定听说过它。你只需在银行App中生成一个六位数的验证码，在收银台或ATM机上输入，再输入PIN码确认，就完成了支付。截至2024年12月，BLIK拥有1850万用户。仅在2025年第一季度，BLIK的交易量就达到了6.65亿笔，同比增长28%。超过一半的波兰网购用户（51%）在结账时选择使用BLIK。BLIK的总交易额约占波兰GDP的1.2%。对于一个大多数非波兰人闻所未闻的全国性支付平台来说，这成绩相当不错。
对于游客来说，典型价格如下：
| 物品 | 华沙/克拉科夫 | 美元约 |
|---|---|---|
| 浓缩咖啡 | 10–14 兹罗提 | 2.80-3.90美元 |
| 牛奶吧里的波兰饺子 | 15–22 兹罗提 | 4.20-6.10美元 |
| 全套牛奶吧餐 | 约30兹罗提 | 约8.35美元 |
| 中档双人三道菜套餐 | 120–160 兹罗提 | 33-44美元 |
| 酒店（中档双人间） | 每晚约 312 兹罗提 | 约87美元 |
| 华沙单程交通票 | 3.40–4.40 兹罗提 | 0.95-1.22美元 |
| 华沙月票 | 约110兹罗提 | 约31美元 |
克拉科夫的物价比华沙便宜约 10-15%。
餐厅小费通常为消费总额的10%至15%。请用现金支付小费。刷卡支付的小费往往无法直接送到服务员手中，如果您询问，服务员会告知您。一个值得记住的语言小技巧：结账时，“dziękuję”的意思是“不用找零”，“Proszę”的意思是“请给我找零”。一个词，却相差五兹罗提。
取款时，尽量选择波兰银行的ATM机，例如PKO BP、Pekao、mBank、Santander、Millennium和Citi Handlowy。大多数银行对境外Visa或Mastercard取款不收取手续费。如果您经常来波兰并在当地有账户，那么使用您自己的借记卡显然是最经济的选择。Euronet的ATM机最好不要使用，因为它们几乎总是强制进行动态货币转换，而且通常会收取15.90至25兹罗提的手续费。在波兰使用银行卡安全可靠，且被广泛接受。不过，在ATM机取款时，最好还是遮挡一下您的密码，并在丢弃收据前快速查看一下。
波兰货币兑换：柜台、银行、机场
kantor是获得许可的货币兑换处，几乎在每条主要街道上都能看到，是当地常见的外汇兑换方式。你需要记住这个波兰语单词。机场、火车站和旅游广场附近有很多kantor，但其中大多数都是你应该避开的。如果你想兑换货币而不支付过高的费用，那么下面的排名图表是本文中最有用的：
| 你在哪里交换 | 典型价差与中端市场价差 | 判决 |
|---|---|---|
| 在线应用（Wise、Revolut、Profee） | 0.3%–0.7% | 最优利率，需进行数字化KYC认证 |
| 市中心商业街，非旅游街道 | 0.5%–2% | 竞争非常激烈，只接受现金。 |
| 银行分行 | 1.5%–3% | 速度较慢，需要身份证件 |
| 机场/车站大厅 | 5-10%+ | 最差利率 |
| 酒店前台 | 4-8% | 方便，但价格昂贵 |
有两个问题可以判断一家外汇交易行是否诚实。首先，是否同时标明了买入价和卖出价？如果只显示一个数字，那就赶紧走人。其次，主要货币对的买卖价差是多少？欧元、美元和英镑的买卖价差应该在5到10格罗什之间，而不是30格罗什。标准的外汇交易行营业时间为工作日上午9点至晚上7点，周六营业至下午2点，大型交通枢纽通常设有24小时营业的柜台。
还有一个需要注意的陷阱：动态货币转换 (DCC)。当 ATM 机或刷卡终端询问您是否要以“本国货币”支付时，它提供的是自己的汇率，通常比您银行的汇率差 3% 到 8%。务必使用波兰兹罗提 (PLN) 支付。您的银行会在之后以更公平的汇率进行货币转换。
如何兑换波兰兹罗提并汇款到波兰
如果您需要将波兰兹罗提兑换成其他货币用于旅行、支付供应商款项或进行家庭汇款，2026 年最经济的汇款方式几乎总是通过在线汇款服务商。Wise、Revolut、Xe 和 Profee 都提供接近市场中间价的汇率，并在您确认汇款前显示透明的费用。例如，如果您要向国外汇款 500 美元，通过传统银行电汇可能需要支付 12 至 25 美元的手续费，外加 2% 至 3% 的隐性外汇加价。而通过 Wise 或 Revolut 汇款通常总费用不到 5 美元，并且几个小时内即可到账。
对于汇款到波兰的国际汇款，以下是主要选项的实际对比。通过SEPA转账（欧元）到波兰银行账户，通常当天即可到账，有时甚至只需几秒钟即可通过SEPA即时到账。从美国通过SWIFT电汇则需要两到三个工作日，且费用更高。PayPal虽然可用，但会收取3%至4%的货币兑换费。对于5000美元以下的汇款，Wise和Revolut是摩擦最小的选择。
波兰的银行也接受波兰境内账户间的BLIK即时免费转账。如果您要向波兰自由职业者付款，而他们的手机银行支持BLIK转账，您可以使用任何波兰账户的IBAN，款项即可在几秒钟内到账。
对于大额转账（超过 5 万美元），计算方式有所不同。像 OFX 或 Currencies Direct 这样的专业经纪商有时可以通过锁定远期汇率并协商点差，获得比应用程序提供商更优惠的价格。
使用借记卡和应用程序兑换波兰兹罗提
短途旅行时，借记卡是兑换波兰兹罗提最便捷的工具。一张绑定了 Wise 多币种账户、Revolut 或 N26 的标准万事达卡或 Visa 借记卡，即可按接近或等于市场中间价的汇率进行兑换，波兰境内的 ATM 机可随时为您的兹罗提余额充值。例如，Revolut 标准套餐每月提供高达 200 英镑（或等值金额）的免费 ATM 取款额度，超过此额度后将收取 2% 的手续费。
注意三项费用：您开户银行的境外交易手续费（0-3%）、ATM运营商的接入费（有时为15.90兹罗提，有时为零）以及您必须拒绝的动态货币转换（DCC）选项。加起来，最糟糕的情况是造成10%的隐性损失。如果操作得当，损失可以控制在1%以下。
像Xe或谷歌内置搜索这样的货币转换工具可以实时提供中间市场汇率，但请记住，这只是参考价格，并非零售价格。没有任何服务商向个人用户提供零售价格。
波兰的加密货币：兹罗提、比特币和商家支付
波兰是欧洲加密货币参与度最高的国家之一，加密货币已成为波兰货币的有力支撑。据Statista统计，到2025年，约有19%的波兰成年人（约700万人）持有或使用加密货币。Disruption Banking的一项调查显示，30.9%的波兰人表示“我投资加密货币”，这一比例高于投资股票（21.4%）或债券（19%）的比例。波兰还拥有欧盟最大的虚拟资产服务提供商（VASP）注册中心，注册服务提供商超过1400家。注册快捷、费用低廉，且创业公司众多。
加密货币合法吗？是的。它并非法定货币，但您可以购买、持有、交易和使用加密货币进行支付。波兰金融监管机构KNF将在波兰的《加密货币和资产监管法》（MiCA）实施细则正式生效后，根据该法对加密资产服务提供商进行许可。然而，2025年底的总统否决权推迟了这一进程。现有虚拟资产服务提供商（VASP）的豁免期将于2026年7月1日结束。在新法生效之前，GIIF将继续通过其原有的注册机构处理反洗钱事宜。
这次的税收政策很简单。当你用加密货币兑换法币，或者用加密货币支付商品或服务时，只需缴纳19%的固定税率的个人所得税（PIT）。不同币种之间的兑换无需缴税。你每年只需填写一次PIT-38表格进行申报。亏损可以结转到下一年。从2026年1月1日起，交易所也会根据DAC8法规直接向税务机关报告你的交易。所以，别指望能完全隐瞒你的交易。
波兰两大交易所分别是Zonda （原 BitBay，于 2021 年更名）和Kanga Exchange 。两家交易所都支持波兰兹罗提的存取。Zonda 提供 59 种加密货币，涵盖 102 个交易对。2026 年 4 月 16 日，Zonda 承认其创始人失踪后，一个存放着 4,503 个比特币（约合 3.34 亿美元）的冷钱包一直无法访问。如果你还需要一个理由停止在任何交易所存放加密货币，这就是了。Kanga 则另辟蹊径。它在波兰、捷克和波罗的海三国运营着250 多个实体交易点。你走进交易点，用兹罗提现金支付，然后带着手机上的比特币或以太坊离开。这感觉就像加密货币版的西联汇款，只不过没有银行参与。
对于商家而言，Plisio 这类支付网关在结账环节发挥着关键作用。波兰商家可以将 Plisio 集成到 WooCommerce、Magento、PrestaShop 或 WHMCS 等平台，开始接受 BTC、LTC、ETH、USDT 以及 30 多种其他加密货币。您可以选择以加密货币结算，也可以选择自动转换为欧元/美元。波兰兹罗提支付则稍后处理：您可以随时通过 Zonda 或 Kanga 等平台进行提现，或者持有稳定币作为对冲。实际的好处虽然看似枯燥，但却实实在在。无需支付 1.5% 至 3% 的信用卡网络手续费。没有拒付风险。付款只需几分钟即可到账，无需等待数天。对于向海外销售产品的波兰商家而言，您还可以避免大部分波兰兹罗提/欧元汇率转换的麻烦。
那么，波兰货币在2026年的发展前景如何呢？前景良好。兹罗提汇率稳定。波兰国家银行（NBP）正在逐步降息。BLIK钱包和加密钱包不断增加资金存取方式。从全球标准来看，兹罗提的流通量较小，但它几乎满足了人们对货币的所有实际需求。
